纺织知识|如何正确睡觉:是硬床好还是软床好?

   更新日期:2017-03-20     来源:建材之家    作者:布艺之家    浏览:46    评论:0    
核心提示:目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。睡软床舒服但不利健康,该选择硬床板是真的吗?真相:实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯*拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。那是否软床就一定很好呢?其实也不然。无论采取哪种姿势,软床使身体中段要下

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布艺之家讯:目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。睡软床舒服但不利健康,该选择硬床板是真的吗?
真相:
实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯*拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
那是否软床就一定很好呢?其实也不然。无论采取哪种姿势,软床使身体中段要下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛。
Better choice:
床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。

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